En nylig undersøgelse viser, at mange danskere fravælger solcremen, og hudkræfttallene stiger og stiger.
En ny undersøgelse foretaget af YouGov for Gjensidige viser, at hver fjerde dansker fravælger solcremen herhjemme. Det er vigtigt at huske solcremen, også selvom solen indimellem gemmer sig bag skyerne, fortæller fagchef for sundhed i Gjensidige, Mette Glad, og fortsætter:
”Vi har de seneste år set, at kurven for hudkræft i Danmark er stigende, og det er derfor bekymrende, at så mange danskere fravælger solcremen herhjemme. Det er ikke blot vigtigt at huske solcremen, når du aktivt er ude i solen. Du rammes også af solens UV-stråler i skyggen, og det er derfor vigtigt at huske solcremen som et fast ritual.”
I undersøgelsen svarer 14% af de adspurgte, at de aldrig bruger solcreme i sommerhalvåret, mens 12% svarer, at de kun bruger solcreme på rejser til udlandet. Solen kan dog være lige så skarp herhjemme som i udlandet, siger Mette Glad. ”Mange danskere tror fejlagtigt, at den danske sol ikke er særlig kraftig, og at de derfor godt kan skippe solcremen. Derfor påfører de sig kun solcreme på ferier i udlandet. Det er dog vigtigt, at danskerne bliver bedre til at påføre sig solcreme herhjemme for at beskytte sig selv mod UV-strålerne,” afslutter hun.
UV-indekset er vigtigt
UV-indekset er afgørende for vigtigheden af at påføre solcreme. Og der er stor forskel på, om du opholder dig i 27 grader i Danmark eller i 27 grader på Kap Verde. Jo tættere, du kommer på ækvator, jo højere er UV-indekset, så tjek altid UV-værdien, der hvor du opholder dig. Det er let at se UV-indekset på fx dmi.dk, eller – som mange går rundt med i dag – på sit Apple Watch.
I Danmark når UV-indekset sjældent over 7, tæt på ækvator kan det komme op på 15 eller højere – og SÅ skal der altså bruges rigeligt med solcreme med høj faktor.
Kønsforskelle i anvendelsen af solbeskyttelse
I en befolkningsundersøgelse foretaget af Norstat på vegne af Danske Erhverv og Kosmetik- & Hygiejnebranchen i maj 2025 oplyser respondenterne blandt andet følgende:
På spørgsmålet: Hvilken type solbeskyttelse bruger du, når du har et behov for solbeskyttelse? svarede 85% af kvinderne og 73% af mændene, at de bruger solcreme. Derimod svarede flest mænd, at de bruger hovedbeklædning i solen, nemlig 37% mod 33% af kvinderne.
Anvendelsesgraden af solcreme
I samme undersøgelse svarede halvdelen af danskerne, at de bruger solcreme på kroppen, når de er på ferie sydpå. Men kun lidt under halvdelen, 42%, svarede, at de bruger solcreme i ansigtet, når de er på ferie sydpå.
Det er faktisk en lav procentdel, og der må fortsat mere oplysning til om solens skadelige virkning på huden.
De gode råd
Solrådene kræver gentagelse hvert år, og her er de vigtigste:
- Brug altid solbeskyttelse, når UV-indekset er 3 eller derover. Også selvom du ikke decideret solbader.
- Søg skygge – især mellem kl. 12 og 15
- Brug solhat
- Brug mindst faktor 30
- Brug den rette mængde: en håndfuld til en krop
- Smør gerne på to gange med 20 minutters mellemrum, inden du går ud ad døren for at undgå ’helligdage’
Kend din hudtype
Alt efter din hudtype er der forskel på, hvor stærk sol du kan tåle, og hvor længe du kan opholde dig i solen.
Den mest almindelige hudtype i Danmark er hudtype 2, men vi har hudtyper fra 1-6, og de fordeler sig således hos danskerne:
Hudtype 1: 11%
Hudtype 2: 50%
Hudtype 3: 31%
Hudtype 4: 6%
Hudtype 5-6: 2%
Kræftens Bekæmpelse har på hjemmesiden cancer.dk en udmærket oversigt over de seks hudtyper, som ser således ud:
Uv-indeks 3: 40 min HUDTYPE 2 Uv-indeks 3: 55 min. HUDTYPE 3 Uv-indeks 3: 65 min. HUDTYPE 4 Uv-indeks 3: 95 min. HUDTYPE 5-6 Uv-indeks 3: 130 min. Kilde: Kræftens Bekæmpelse
Du har en sart hud, der let får for meget sol. Du bliver let solskoldet, og din hud bliver sjældent/aldrig solbrun. Solbeskyttelse er næsten altid nødvendig, når du er udenfor om sommeren i Danmark og på solferie i udlandet. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:
Uv-indeks 7: 15 min.
Uv-indeks 11: 10 min.
Du har en sart hud, der kan tåle lidt mere sol end hudtype 1, men du bør stadig være forsigtig, når du er udenfor, og uv-indekset er 3 eller mere. Din hud bliver let solskoldet, men du kan godt blive solbrun. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:
Uv-indeks 7: 20 min.
Uv-indeks 11: 15 min.
Hudtype 3 er mindre sart end 1 og 2. Du bliver let solbrun, men kan også blive forbrændt, hvis du ikke passer på i solen. Husk, at det aldrig er sundt at stege i solen. Heller ikke selvom du ikke solskoldes. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:
Uv-indeks 7: 25 min.
Uv-indeks 11: 15 min.
Hudtype 4 kan tåle en del sol, men husk, at det aldrig er sundt at stege i solen. Heller ikke selvom man ikke solskoldes. Hvor meget uv-stråling, du udsættes for i løbet af dit liv har også betydning for risikoen for hud- og modermærkekræft. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:
Uv-indeks 7: 40 min.
Uv-indeks 11: 25 min.
Hudtype 5 og 6 kan tåle meget sol, men det er vigtigt at huske, at det aldrig er sundt at stege i solen. Heller ikke, selvom man ikke solskoldes. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:
Uv-indeks 7: 55 min.
Uv-indeks 11: 35 min.
GODE SOLPRODUKTER OG SPÆNDENDE NYHEDER
Her er nogle eksempler på gode solprodukter, du kan stole på i den bagende sol:
Amazing Space
Sunlight Sufflé SPF30, økologisk og plejende til både ansigt og krop med arganolie og havtornekstrakt. Konsistensen er let som soufflé.
Extreme Skin Protector SPF50 med aloe vera saft og antiinflammatoriske olier, er især velegnet til sart hud og modvirker rødme.
PRO:LAB High Defense SPF50, nærende dagcreme med algeekstrakter, hexapeptider og blødgørende olier. Mod sollys og digitalt lys.
Anua Heartleaf Silky Moisture Sun Cream SPF50+ PA++++
Let solcreme, som er meget populær på TikTok. Kemiske filtre, der ikke fedter. Beroliger, beskytter og virker plejende på huden.
Avène Eau Thermale
Ultra Fluid Radiance SPF50+ og Ultra Fluid Oil Control SPF50 er to nye produkter i Ultra Fluid-serien med det effektive solfilterkompleks TriAsorBTM, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler samt højenergi blåt lys. Ultralet og vandlignende tekstur, der absorberes straks.
Anti-pigmentation Fluid SPF50+ og Anti-age Fluid SPF50 er to nye produkter mod henholdsvis pigmentpletter og rynker og slap hud takket være azelainsyre og hyaluronsyre.
Spray eller Lotion SPF50 er usynlig solbeskyttelse til kroppen med en transformativ milk-in-water teknologi. Absorberes straks og holder huden fugtet i 24 timer. Vand-, sand- og svedresistent og kan bruges på fugtig eller våd hud.
Familiy Spray SPF50+ er en ekstra stor solspray på 400 ml til hele familien. Særligt velegnet til børn. Uden parfume. Vand-, sand- og svedresistent.
Beauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort + Camellia SPF50 PA++++
K-beauty, når det er bedst: en stick, der er nem at påføre, og som giver en mat finish. Oliekontrollerende pulver forhindrer fedtet hud, og sticken linder irritation og rødme. Lige til at have med i tasken.
Cosrx Ultra-Light Invisible Sunscreen SPF50, bredspektret solbeskyttelse med høj SPF og ultralet konsistens. Kan også bruges under makeup. Formlen er fugtgivendex nærer huden og giver glød.
Derma Solspray SPF50+ og Protective Lip Care SPF50 er årets solnyheder fra Derma. Læbebalsammen sørger for, at du går igennem sommeren uden tørre og sprukne læber. Formlen er blødgørende og plejende. Solsprayen er vandfast og egnet til sensitiv hud.
Dr.Jart+ Every Sun Day Sunscreen Stick SPF30 med hyaluronsyre, beskytter ikke kun din hud mod skadelige UV-stråler, men fugter huden og udvisker også porerne. Kan bruges over eller under makeup og efterlader ingen hvide belægninger, klistret eller fedtet fornemmelse.
Karmameju Sun Face Cream SPF50 Perfume-free er med udelukkende mineralske solfiltre. Det er en sjældenhed med så høj en faktor. Cremen beskytter og stimulerer endvidere kollagenproduktionen. Endvidere har Karmamenu lanceret en forbedret version af hele solserien med fysiske solfiltre, som giver allergivenlig solbeskyttelse.
Nivea udvider solsortimentet med fire nye solprodukter:
Protect & Moisture Invisible Finish SPF50+ er beriget med C-vitamin og hyaluronsyre, der reducerer oxidativ stress på celleniveau og styrker hudens naturlige forsvar. Dry Touch-formlen absorberes hurtigt.
2in1 Primer Daily UV Serum SPF50+ kombinerer solbeskyttelse med en makeupbase, der udglatter huden på få sekunder. Absorberes hurtigt og en ideel som base under makeup.
Shine Control Cream SPF 50 kombinerer høj beskyttelse med en ikke-fedtende formel med matterende effekt. Velegnet til normal og kombineret hud.
Anti-Age Q10 Cream SPF 50 er en relancering med højere SPF. Formlen beskytter og sætter ind mod aldringstegn. Beriget med Q10, som er en kraftfuld antioxidant.
Rituals The Ritual of Namaste SPF50, ansigtssolcreme med naturlige ingredienser og antiage-effekt. Let tekstur, velegnet under makeup.
The Ordinary UV Filters SPF45 Serum har en ultrafin og let serum-konsistens. Kemiske filtre med bredspektret beskyttelse og hudplejende egenskaber. Passer til alle hudtyper. Efterlader ikke hvide striber og kan bruges under makeup.
GOD SOMMER!
***
